سلام! بهعنوان تامینکننده کپسولهای NMN، اغلب از من میپرسند که چگونه کپسولهای NMN در برابر رسوراترول در مورد ضد پیری قرار میگیرند. بنابراین، فکر کردم که به این موضوع عمیق بپردازم و افکارم را با شما به اشتراک بگذارم.
بیایید با درک این که این دو ماده هستند شروع کنیم. NMN یا نیکوتین آمید مونونوکلئوتید، مولکولی است که نقش مهمی در تولید انرژی بدن و ترمیم DNA ایفا می کند. این یک پیش ساز برای NAD+، کوآنزیمی است که با افزایش سن کاهش می یابد. از سوی دیگر، رسوراترول یک پلی فنول است که در انگور قرمز، انواع توت ها و بادام زمینی یافت می شود. این به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است و با فواید سلامتی مختلفی از جمله ضد پیری مرتبط است.
یکی از تفاوت های اصلی بین کپسول های NMN و رسوراترول در مکانیسم اثر آنها نهفته است. NMN به طور مستقیم سطح NAD+ را در سلول های ما افزایش می دهد. NAD+ برای طیف وسیعی از فرآیندهای بیولوژیکی مانند متابولیسم، ترمیم سلولی و حفظ یکپارچگی DNA ضروری است. با افزایش سن، سطح NAD+ کاهش می یابد که منجر به کاهش عملکرد سلولی می شود. با مصرف کپسول های NMN، می توانیم این سطوح را دوباره پر کنیم و به طور بالقوه روند پیری را در سطح سلولی کند کنیم.
با این حال، رسوراترول به روشی متفاوت عمل می کند. این ماده گروهی از پروتئینها به نام سیرتوئینها را فعال میکند که اغلب به آنها «ژنهای طول عمر» میگویند. سیرتوئین ها در تنظیم عملکردهای مختلف سلولی از جمله متابولیسم، التهاب و پاسخ به استرس نقش دارند. هنگامی که رسوراترول سیرتوئین ها را فعال می کند، می تواند برخی از اثرات محدودیت کالری را تقلید کند، یک استراتژی شناخته شده برای افزایش طول عمر در بسیاری از ارگانیسم ها.
حالا بیایید در مورد شواهد علمی پشت این دو ماده صحبت کنیم. مطالعات متعددی بر روی NMN و رسوراترول انجام شده است، اما تحقیقات در مورد NMN نسبتا جدیدتر است. در مطالعات حیوانی، NMN نتایج امیدوارکنندهای را در بهبود عملکرد میتوکندری، افزایش عملکرد فیزیکی و حتی افزایش طول عمر نشان داده است. به عنوان مثال، برخی از مطالعات روی موش ها نشان داده اند که مکمل NMN می تواند کاهش عملکرد عضلانی مرتبط با سن را معکوس کند و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد.
رسوراترول همچنین دارای مجموعه ای از تحقیقات است که از اثرات ضد پیری آن پشتیبانی می کند. در مدل های حیوانی نشان داده شده است که رسوراترول باعث افزایش طول عمر، بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش التهاب می شود. با این حال، ترجمه این نتایج به انسان هنوز کمی نامشخص است. در حالی که برخی از مطالعات انسانی اثرات مثبت رسوراترول بر نشانگرهای سلامتی را گزارش کرده اند، نتایج اغلب متناقض هستند و تحقیقات بیشتری برای درک کامل پتانسیل آن در انسان مورد نیاز است.
جنبه دیگری که باید در نظر گرفت، فراهمی زیستی است. فراهمی زیستی به مقدار ماده ای اطلاق می شود که می تواند توسط بدن جذب و استفاده شود. کپسول های NMN فراهمی زیستی نسبتاً خوبی دارند. پس از مصرف، NMN می تواند به سرعت در جریان خون جذب شده و به سلول ها منتقل شود، جایی که می تواند به NAD+ تبدیل شود. از سوی دیگر، رسوراترول، فراهمی زیستی ضعیفی دارد. بخش بزرگی از رسوراترول قبل از رسیدن به سلولها در کبد و روده متابولیزه میشود، به این معنی که تنها بخش کوچکی از رسوراترول مصرفشده در واقع فرصت اعمال اثرات خود را دارد.
وقتی صحبت از ایمنی به میان می آید، هر دو NMN و رسوراترول به طور کلی در صورت مصرف در دوزهای مناسب بی خطر در نظر گرفته می شوند. با این حال، مانند هر مکمل، آنها ممکن است برخی از عوارض جانبی بالقوه داشته باشند. NMN در اکثر مطالعات به خوبی تحمل شده است و عوارض جانبی کمی گزارش شده است. رسوراترول، در دوزهای بالا، ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و در برخی افراد باعث مشکلات گوارشی شود.
اکنون، به عنوان تامین کننده کپسول های NMN، من معتقدم که NMN مزایای منحصر به فردی را ارائه می دهد. افزایش مستقیم سطوح NAD+ میتواند تأثیر عمیقتری بر عملکرد سلولی در مقایسه با فعالسازی غیرمستقیم سیرتوئینها توسط رسوراترول داشته باشد. و با فراهمی زیستی بهتر، کپسول های NMN می توانند نتایج ثابت تری ارائه دهند.
اما این بدان معنا نیست که رسوراترول بی فایده است. در واقع، برخی افراد ممکن است از مصرف همزمان NMN و رسوراترول سود ببرند. آنها می توانند به طور هم افزایی برای تقویت اثرات ضد پیری کار کنند. برای مثال، رسوراترول میتواند به فعال کردن سیرتوئینها کمک کند، در حالی که NMN میتواند سطوح NAD+ را افزایش دهد و رویکردی جامع برای ضد پیری ارائه دهد.
اگر علاقه مند به کاوش سایر کپسول های مراقبت بهداشتی هستید، ما نیز پیشنهاد می کنیمکپسول نیکوتین آمید ریبوزید،کپسول کلتروم، وکپسول تعادل زنانه. این کپسول ها برای رفع نیازهای مختلف سلامتی طراحی شده اند و می توانند مکملی عالی برای روتین روزانه مکمل شما باشند.
در نتیجه، هر دو کپسول NMN و رسوراترول مزایای خاص خود را در مورد ضد پیری دارند. NMN یک راه مستقیم برای افزایش سطوح NAD+ ارائه میکند و فراهمی زیستی خوبی دارد، در حالی که رسوراترول سیرتوئینها را فعال میکند و سابقه طولانی تحقیقات دارد. چه کپسول NMN، چه رسوراترول یا ترکیبی از هر دو را انتخاب کنید، مهم است که خودتان تحقیق کنید و با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
اگر علاقه مند به خرید کپسول NMN یا هر یک از محصولات دیگر ما هستید، مایلم با شما گپ بزنم. ما می توانیم در مورد نیازهای خاص شما صحبت کنیم و بهترین راه حل را برای شما پیدا کنیم. از تماس گرفتن و شروع گفتگو در مورد اینکه چگونه می توانیم با هم برای حمایت از اهداف سلامتی و ضد پیری شما همکاری کنیم، تردید نکنید.
مراجع
- Imai, SI, & Guarente, L. (2014). NAD+ و sirtuins در پیری و بیماری. سلول، 157 (1)، 128 - 142.
- یوشینو، جی.، میلز، کی اف، یون، ام جی، و ایمای، SI (2018). متابولیسم NAD + و کنترل هموستاز انرژی: یک عمل متعادل کننده بین میتوکندری و هسته متابولیسم سلولی، 27 (1)، 11 - 25.
- Howitz, KT, Bitterman, KJ, Cohen, HY, Lamming, DW, Lavu, S., Wood, JG, ... & Sinclair, DA (2003). فعال کننده های مولکولی کوچک سیرتوئین ها طول عمر ساکارومایسس سرویزیه را افزایش می دهند. طبیعت، 425(6954)، 191 - 196.