سلام، سلامتی - نگاه های آگاهانه! اگر به دنبال مکمل های منیزیم هستید، احتمالاً با گزینه های لثه ای و معمولی مواجه شده اید. من به عنوان تامین کننده صمغ های درجه یک، مزایا و معایب هر نوع را از نزدیک دیده ام. بیایید بررسی کنیم که چگونه مکملهای صمغی منیزیم در مقابل مکملهای معمولی قرار میگیرند.
1. فرم و طعم
ابتدا اجازه دهید در مورد تفاوت آشکار صحبت کنیم: شکل و طعم. مکمل های منیزیم معمولی معمولاً به شکل قرص، کپسول یا پودر هستند. قرص ها و کپسول ها ساده هستند - فقط آنها را با مقداری آب قورت دهید. پودرها را می توان با نوشیدنی مخلوط کرد. اما بیایید واقعی باشیم، آنها هیجان انگیزترین چیزها برای مصرف نیستند.
از طرف دیگر، مکمل های منیزیم صمغی یک بازی توپ کاملاً متفاوت هستند. آنها مانند آب نبات های کوچک هستند! آنها در انواع طعم های خوشمزه مانند توت فرنگی، گیلاس و پرتقال وجود دارند. اگر تا به حال با بلعیدن قرص ها مشکل داشته اید یا نمی توانید طعم پودر مخلوط شده در نوشیدنی خود را تحمل کنید، آدامس ها یک بازی را تغییر می دهند. فقط می توانید یکی از آن ها را در دهان خود بگذارید و از طعم خوشمزه آن لذت ببرید. این یک راه سرگرم کننده و آسان برای دریافت دوز روزانه منیزیم است. مثلا ماPSM Gummiesبه این دلیل که طعم بسیار خوبی دارند و منبع عالی منیزیم هستند، بسیار موفق هستند.
2. نرخ جذب
در حال حاضر، جذب یک عامل کلیدی در مورد مکمل ها است. اینکه بدن شما چقدر خوب می تواند منیزیم را جذب کند، تعیین کننده تاثیر این مکمل است. مکملهای معمولی منیزیم، بهویژه آنهایی که به شکل قرص یا کپسول هستند، برای آزادسازی منیزیم در دستگاه گوارش شما طراحی شدهاند. برخی از اشکال منیزیم در مکمل های معمولی مانند اکسید منیزیم، سرعت جذب کمتری دارند. این بدان معنی است که بدن شما ممکن است نتواند از تمام منیزیمی که دریافت می کنید استفاده کند.
مکملهای منیزیم صمغی، با این حال، اغلب از اشکال زیستی موجود منیزیم مانند سیترات منیزیم یا بیسگلیسینات منیزیم استفاده میکنند. این اشکال منیزیم به راحتی توسط بدن جذب می شوند. از آنجایی که آدامس ها خورده می شوند و در دستگاه گوارش تجزیه می شوند، منیزیم به گونه ای آزاد می شود که امکان جذب بهتر را فراهم می کند. بنابراین، از نظر جذب، آدامسها به طور بالقوه میتوانند پول بیشتری به شما بدهند.
3. دقت دوز
وقتی نوبت به دریافت مقدار مناسب منیزیم می رسد، دقت دوز مهم است. مکمل های معمولی معمولاً دوزهای بسیار دقیقی دارند. قرص ها و کپسول ها به گونه ای ساخته می شوند که حاوی یک میلی گرم منیزیم هستند و پودر را می توان دقیقاً اندازه گیری کرد. اگر بر اساس توصیه پزشک نیاز به منیزیم خاصی دارید، این دقت عالی است.
از طرف دیگر، آدامس ها از نظر دوز انعطاف پذیری کمی دارند. اکثر مکمل های صمغی دارای مقدار مشخصی منیزیم در هر صمغ هستند. شما واقعا نمی توانید دوز را به راحتی با مکمل های معمولی تنظیم کنید. به عنوان مثال، اگر یک آدامس 100 میلی گرم منیزیم دارد و شما فقط به 50 میلی گرم نیاز دارید، تقسیم یک آدامس به نصف کمی مشکل است. اما اگر نیاز شما به منیزیم مطابق با دوز مصرفی در صمغ باشد، این اصلاً مشکلی نیست.
4. راحتی
راحتی در زندگی پرمشغله ما پادشاه است. مکمل های منیزیم معمولی از برخی جهات راحت هستند. قرص ها و کپسول ها به راحتی در یک ظرف کوچک قرص حمل می شوند. شما می توانید آنها را به هر جایی ببرید، چه در محل کار، چه در سفر یا در باشگاه. همچنین پودرها را می توان به راحتی در یک بسته کوچک حمل کرد و با آب یا یک نوشیدنی مخلوط کرد.
آدامس ها نیز به روشی متفاوت بسیار راحت هستند. آنها برای قورت دادن به آب نیاز ندارند، که اگر در حال حرکت هستید و به نوشیدنی دسترسی ندارید، مزیت بزرگی است. شما فقط می توانید یک آدامس را از کیف خود بردارید و آن را در دهان خود فرو کنید. به همین سادگی است. و فراموش نکنیم که مصرف آنها بسیار لذت بخش تر از یک قرص یا نوشیدنی پر از پودر است. اگر فردی هستید که مصرف مکملهای خود را فراموش کردهاید، فاکتور سرگرمکننده آدامسها ممکن است به شما در یادآوری کمک کند.
5. مواد تشکیل دهنده و افزودنی ها
بیایید نگاهی به آنچه در این مکملها وجود دارد بیاندازیم. مکمل های منیزیم معمولی معمولاً بسیار ساده هستند. آنها حاوی منیزیم و شاید چند ماده غیرفعال مانند بایندر و پرکننده هستند تا قرص یا کپسول را کنار هم نگه دارند. این مواد غیرفعال معمولاً بی خطر هستند، اما برخی از افراد ممکن است به آنها حساس باشند.
مکملهای منیزیم صمغی، با این حال، کمی بیشتر مصرف میکنند. از آنجایی که آنها برای طعم خوب ساخته شده اند، اغلب حاوی شیرین کننده ها، طعم ها و رنگ ها هستند. در حالی که بیشتر این افزودنی ها مواد غذایی - درجه یک و بی خطر هستند، برخی افراد ترجیح می دهند از آنها اجتناب کنند. به عنوان مثال، اگر مراقب میزان مصرف قند خود هستید، قند موجود در آدامس ممکن است نگران کننده باشد. اما در شرکت ما، ما همیشه به دنبال راههایی برای سالمتر کردن لثههایمان هستیم. مامولینبه عنوان مثال، آدامس ها با شیرین کننده ها و طعم دهنده های طبیعی ساخته می شوند تا تا حد امکان سالم نگه داشته شوند.
6. هزینه
هزینه همیشه در هنگام خرید مکمل ها مورد توجه است. مکملهای معمولی منیزیم، بهویژه مکملهای عمومی، میتوانند کاملاً مقرون به صرفه باشند. اغلب می توانید یک بطری بزرگ از قرص ها یا کپسول های منیزیم را با قیمت مناسب پیدا کنید. پودرها نیز معمولا مقرون به صرفه هستند، به خصوص اگر آنها را به صورت عمده خریداری کنید.
مکملهای منیزیم صمغی کمی گرانتر هستند. فرآیند تولید آدامسها پیچیدهتر است و در آنها از مواد بیشتری مانند طعمها و رنگها استفاده میشود که همگی به هزینه آن میافزایند. اما وقتی به لذت و راحتی که آدامسها به ارمغان میآورند فکر میکنید، بسیاری از مردم مایلند کمی بیشتر بپردازند. و فراموش نکنیم که جذب بهتر منیزیم در برخی از اشکال صمغی ممکن است به این معنی باشد که در درازمدت کمتر به آن نیاز دارید.
7. مخاطبان هدف
این مکمل ها برای چه کسانی مناسب هستند؟ مکمل های معمولی منیزیم برای کسانی که به سلامتی خود بسیار جدی هستند و به مصرف قرص یا پودر عادت دارند عالی است. آنها همچنین انتخاب خوبی برای افرادی هستند که نیازهای دوز بسیار خاصی از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی دارند.
از سوی دیگر، مکملهای منیزیم صمغی، برای کودکان و بزرگسالانی که در بلعیدن قرصها مشکل دارند، مورد استقبال قرار میگیرد. آنها همچنین برای کسانی که می خواهند مصرف مکمل های خود را به تجربه لذت بخشی تبدیل کنند عالی هستند. ماSoursop Graviola Gummiesدر میان خانوادهها بسیار محبوب هستند، زیرا راهی سرگرمکننده برای همه برای دریافت منیزیم هستند.
برای خرید تماس بگیرید
اگر مایلید مکملهای منیزیم صمغی با کیفیت ما را امتحان کنید، مایلم با شما گپ بزنم. چه خردهفروشی باشید که میخواهید محصولات ما را ذخیره کنید یا فردی که میخواهد سلامت خود را بهبود بخشد، ما راهحل عالی برای شما داریم. در مورد محدوده محصول، قیمت و گزینه های خرید عمده ما سؤالی ارسال کنید.
مراجع
- "راهنمای منیزیم در سلامت انسان" ویرایش شده توسط رونالد جی مایر، که بحث های عمیقی در مورد جذب منیزیم و اشکال مختلف مکمل های منیزیم دارد.
- گزارش های مصرف کننده در مورد مکمل های غذایی، که اغلب انواع مختلف مکمل های منیزیم را از نظر هزینه، اثربخشی و تجربه کاربر مقایسه می کند.
- مقالات مجله در مورد فراهمی زیستی ترکیبات مختلف منیزیم، که به درک اینکه بدن چقدر می تواند منیزیم را از منابع مختلف جذب کند، کمک می کند.