سلام! من به عنوان یک تأمین کننده مکمل سلامت ، اخیراً در مورد اینکه آیا مکمل های بهداشتی می توانند بر پروفایل های لیپیدهای خون تأثیر بگذارند ، سوالات زیادی را دریافت کرده ام. این یک موضوع فوق العاده مهم است ، به خصوص با توجه به اینکه تعداد زیادی از افراد این روزها با کلسترول بالا و سایر موضوعات مرتبط با لیپیدها سر و کار دارند. بنابراین ، بیایید در آن حفر کنیم.
اول از همه ، مشخصات لیپید خون دقیقاً چیست؟ خوب ، این آزمایشی است که انواع مختلفی از چربی ها را در خون شما اندازه گیری می کند. اصلی ترین آنها کلسترول (هر دو LDL ، کلسترول "بد" و HDL ، کلسترول "خوب") و تری گلیسیرید هستند. سطح بالای LDL و تری گلیسیریدها ، همراه با سطح پایین HDL ، می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهند.
حال ، سوال بزرگ: آیا مکمل های بهداشتی می توانند تغییری ایجاد کنند؟ پاسخ این است ، بستگی دارد. یک دسته کامل از مکمل ها در آنجا وجود دارد ، و همه آنها در هنگام تأثیرگذاری بر لیپیدهای خون برابر نیستند.
بیایید با امگا - 3 اسیدهای چرب شروع کنیم. این موارد در مکمل های روغن ماهی یافت می شود ، و آنها بسیار مورد مطالعه قرار گرفته اند. امگا - 3s با کاهش سطح تری گلیسیرید در خون کار می کند. آنها این کار را با دخالت در تولید تری گلیسیریدها در کبد و سرعت بخشیدن به برداشتن تری گلیسیریدها از جریان خون انجام می دهند. تحقیقات زیادی نشان داده است که مصرف مکمل های امگا - 3 می تواند منجر به کاهش قابل توجهی در سطح تری گلیسیرید شود ، به خصوص در افرادی که تری گلیسیریدهای بالایی دارند.
یکی دیگر از مکمل های شناخته شده استرول های گیاهی است. اینها موادی هستند که شبیه کلسترول هستند اما در گیاهان یافت می شوند. هنگامی که مکمل های استرول گیاهی را مصرف می کنید ، آنها برای جذب در روده با کلسترول رقابت می کنند. این بدان معنی است که کلسترول کمتری وارد جریان خون شما می شود ، که می تواند سطح کلسترول LDL شما را کاهش دهد. بسیاری از افرادی که مکمل های استرول گیاهی را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند ، افت قابل توجه در کلسترول "بد" خود را مشاهده می کنند.
اما این همه خبر خوب نیست. برخی از مکمل ها وجود دارد که ممکن است تاثیری که به آن امیدوار هستید ، یا حتی می تواند اثرات منفی داشته باشد. به عنوان مثال ، برخی از مکمل های گیاهی که ادعا می کنند کلسترول کاهش یافته است خوب نبوده است - مورد مطالعه قرار نگرفته است. شواهد کافی وجود ندارد که با اطمینان بگویند که آنها کار می کنند ، و در برخی موارد ، آنها می توانند با سایر داروهای مورد مصرف شما تعامل داشته باشند.
حال ، بگذارید در مورد برخی از مکمل هایی که در محل خود ارائه می دهیم برای شما تعریف کنم. ما داریمGLP - 1 کپسول پروبیوتیکیبشر این کپسول ها ترکیبی منحصر به فرد هستند. قسمت GLP - 1 به تنظیم قند خون کمک می کند ، اما همچنین تأثیر آن بر متابولیسم لیپید تأثیر دارد. این می تواند بر نحوه ذخیره و استفاده از چربی ها تأثیر بگذارد ، که به نوبه خود می تواند بر پروفایل لیپید خون شما تأثیر بگذارد. پروبیوتیک موجود در آن برای سلامت روده بسیار عالی است و یک روده سالم با سطح چربی بهتر مرتبط است.
سپس ما وجود داردلثه های کلسترولبشر اینها یک روش سرگرم کننده و آسان برای به دست آوردن کلسترول - کاهش مواد مغذی شما است. آنها با مواد تشکیل دهنده مانند استرول های گیاهی و سایر مواد طبیعی که نشان داده شده است تأثیر مثبتی بر لیپیدهای خون دارد. آنها طعم عالی دارند ، بنابراین شما نیازی به تلاش برای تهیه مکمل های خود نخواهید داشت.
و ما را فراموش نکنیدطلای شیلاجیت طلاییبشر Shilajit یک رزین طبیعی است که در سنین سنتی از آن استفاده می شود. این ماده حاوی یک دسته کامل از مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. برخی از مطالعات نشان می دهد که Shilajit می تواند با کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL به بهبود پروفایل لیپیدها کمک کند.
اما این مورد است: مکمل ها یک گلوله جادویی نیستند. شما فقط نمی توانید یک قرص پاپ کنید و انتظار دارید که لیپیدهای خون کاملی داشته باشید. سبک زندگی سالم هنوز هم بسیار مهم است. خوردن یک رژیم غذایی متعادل ، سرشار از میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل و پروتئین های لاغر بسیار مهم است. ورزش منظم نیز مهم است. حتی اگر مکمل ها را مصرف می کنید ، اگر تمام روز روی نیمکت نشسته اید و غذای آشغال را می خورید ، نمی خواهید بهترین نتیجه را ببینید.
همچنین ، همیشه ایده خوبی است که قبل از شروع هرگونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به سلامت کلی شما ، داروهای فعلی و پروفایل لیپید خون شما نگاهی بیندازند تا ببینند آیا یک مکمل خاص برای شما مناسب است یا خیر. آنها همچنین می توانند به شما در تشخیص دوز مناسب کمک کنند.
در پایان ، مکمل های بهداشتی قطعاً می توانند در پروفایل های لیپیدهای خون تأثیر بگذارند ، اما از مکمل تا مکمل متفاوت است. برخی ، مانند امگا - 3s و استرول های گیاهی ، دارای پشتوانه علمی جامد برای اثرات کم چربی خود هستند. برخی دیگر ، مانند آنهایی که ما ارائه می دهیم ، بر اساس استفاده سنتی و تحقیقات نوظهور ، وعده های زیادی را نشان می دهند.
اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد مکمل های بهداشتی ما هستید یا می خواهید مکالمه ای راجع به خرید آنها برای خود یا تجارت خود آغاز کنید ، دریغ نکنید. ما در اینجا هستیم تا به تمام سوالات شما پاسخ دهیم و به شما در انتخاب بهترین انتخاب برای سلامتی خود کمک کنیم.
منابع
- هریس ، WS ، و Bulchandani ، DG (2012). امگا - 3 اسیدهای چرب و بیماری قلبی عروقی: توصیه های جدید انجمن قلب آمریکا. مجله لیپیدولوژی بالینی ، 6 (6) ، 462 - 468.
- جونز ، PJ ، Ntanios ، FY ، Raeini - Sarjaz ، M. ، & Vanstone ، CA (2000). مدولاسیون لیپیدهای پلاسما توسط استرول گیاهی - حاوی غذاهای کاربردی. مجله آمریکایی تغذیه بالینی ، 71 (5) ، 1077s - 1081s.
- Gupta ، RC ، Rastogi ، S. ، & Singh ، S. (2013). Shilajit: یک پاناسه برای همه بیماری ها؟ مجله طب سنتی و مکمل ، 3 (1) ، 1 - 7.